อาหารที่มีโปรตีนสูง NO FURTHER A MYSTERY

โปรตีนมีอยู่ในอาหารหลายชนิด ทั้งอาหารที่มาจากสัตว์และพืช โดยอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันตามน